嫁②

つくづく嫁に出会えて良かった と思う もともと自殺願望がある自分 今もし過去の自分にあったら何をしたいか？何を語る？ 私は小学生の自分に会ったら首を絞めて人生をそこで終わらせたい。 この後に起こる地獄の様な辛い日々を考えるとそれが一番の優しさと本気で思う。 いつも思うのが、はたしてそれは自殺か他殺... 続きをみる

カミングアウト

不安障害をカミングアウトすべきか カミングアウトすると 無職の私は職探しが困難になる 友人関係どうなるのだろう？

不条理

個人の運命に他人が絡み その運命に環境が絡み その運命にお金が絡み その運命に時代が絡み その運命に国家が絡み その運命に他国が絡み その運命に地球環境が絡み その運命に宇宙が絡む 個人の運命は風前の灯火 その灯火の中に宇宙規模の広がりがある つまり、不条理な運命のが中でもがき苦しむ。 そのエネル... 続きをみる

もうすぐ無職で１か月

現在３９歳でもうすぐ無職１か月 時間があるので沢山の友達に会いにいった 英語の先生、貿易会社経営、個人のネット売買、和菓子作り職人、 サラリーマン×３、ゲストハウスのオーナー、ヨガ教室の経営 介護事務所経営、 個人で働いている人は、サラリーマンが楽に見える。 サラリーマンは、個人で働いてる人が楽し... 続きをみる

無職で3週間

無職が楽しい 2年前に精神安定剤を飲み始めて 人生を始めて楽しめるようになった それまで37年間は 「人生って何でこんなに長いんだろうか」 「大きな災害か何かでパッと消えればどんなに楽だろうか」 「あと、倍ほど生きないといけない。と思うと、溜息が出て、ゾッとする」 「こんな事考えてる自分丸ごと消し... 続きをみる

人間　関係

人間関係の悪化でなんでこんなに疲れるんでしょうか？？ 無職の私でも、何かと巻き込まれたりします。 鬱で仕事を３週間前に辞めて、心の回復を待っている状態なので 乗り越えれますが、、、 普通に働いていおられる方々、毎日ご苦労様です。

泳ぐ　世の中

「たまたま」の水が流れ続ける世の中で泳ぐ 手にした現在はすぐに過去となって流れていく 向かいから来る未来は、あっけなく流れを変える 世の中の事はすべて 「たまたま」で説明がつくと思います。 「たまたま」生まれて、死ぬ時も「たまたま」 「たまたま」友達と知り合い 「たまたま」この仕事につき 「たまた... 続きをみる

集まる

鬱気質や精神不安の人には特別な嗅覚があります。 誰かと出会った瞬間 「あっ。この人近くにいても大丈夫」と分かります。 しばらく経って、「やっぱりこの人、大丈夫。お話できる」となります。 電灯に自然と集まる蛾のように、鬱気質の人ばかり寄ってくる。 そんな星の下に生まれた人も見かけます。 私にとって、... 続きをみる

不安障害で仕事

今３９歳です。知らずに仕事を頑張ってきました。 やけに苦しい、やけに生きにくい、やけにだるいと思い、 ３７歳の時に初めて心療内科に行って、薬をもらいました。 薬を摂取し始めて、びっくりしました。 ①みんなこんなに穏やかに生きてるのか！！？？ ②自分が何者かが分かってきた。 ③人生を楽しめるかも。楽... 続きをみる

無職で２週間

今朝、たまたま早く目が覚めて 今朝、たまたまスマホを見てると「宅建」の締切が本日 昔一度受験して落ちた 有意義のある無職にしたいとふと思った。 慌てて、散髪に行って、証明写真を撮って、手数料振り込んで 郵便局で郵送完了 鬱状態の自分ならやらない事です 心が回復してきたと願ってます。 躁鬱の「躁」で... 続きをみる

よくある話し

仕事一筋で来た人が鬱になる まさか自分が、と思っていた。 しかし、よく考えてみると ①自己否定が強いので、代わりとして自己存在の為に仕事に打ち込んでいた ②昔から鬱気質だった ③親族に鬱っぽい人、不眠症の人がいる そー考えたら、そーゆー事です。

分かる

心療内科の先生がおっしゃってました。 自殺する時 鬱の人が自殺する時は、鬱の真っ最中ではない。 鬱の苦しみから抜けた回復の時が一番可能性が高い。 今まで分かりませんでした。 最近分かってしまいました。 な〜るほど。そーゆー事かと。 とゆー事は私の精神回復はまだ安心出来ないレベルです。

ベストな生活

精神疾患の人のベストな生活 軽く仕事をしてお金を稼ぎ ネットで趣味の合う仲間とグダクダ喋って 自分の思想や写真、作品を披露して感想をもらう

鬱と生き方

鬱気質の人は死がそばにある。 人間死を考え出すと、ドロドロになる。まーいいやどうせ死ぬのだから、と。 そっちではない。鬱気質の個性でもある死ぬ事を見つめ、それを自分の武器として確立していく。 死を自分の外にあると考えず、自分の内側に抱えていると考える。 そうすると自分の心の動きが見やすくなる。 鬱... 続きをみる

心

心の動きに耳をすませる。ふと思う事を素直に行動する。 そこに理由や原因もない。直感。虫の知らせ。 縁で生まれて、死ぬ時も縁。常でない世の中。 自分らしく生きるとはこういう事なのかな？

無職8日目

無職で生活リズムに変化があったせいか、午前中は不安障害の症状が軽くでてます。 ブルーというか、落ち着かない。 嫁には「財布を無くした時の様な気持ちが続く」と説明しています。 とにかく不安なんです。 原因がハッキリしないので、世の中の全てが嫌になってしまったりもする。 昼頃からましになり、夕方に午前... 続きをみる

無職で一週間

世間ではギリシャが騒がれています。 常識で考えると、借金して借金して、財務内容ごまかせて国を運営する。 非常識の極み しかしギリシャのみなさんはすこぶるハッピーで、自分の人生を楽しんでるんでしょう。 いつか痛い目に会うかもしれない。 ギリシャまでやると、社会性を保てなくなるけれど、うつ気質の人はギ... 続きをみる

不安神経症

周辺の変化に機敏で 相手の顔色を伺う 他人に優しいのは、自分が地獄を見てきたから。 ついつい困っている人を見ると「こりゃ大変！」と思ってしまう。 目の前の人に全力投球。 そうなると、優しいのか、自分がないのか区別が付かなくなる。 相手はそこまで困ってなかった、しかし自分がバタバタしている。 なんだ... 続きをみる

無職6日目

3日間ぶっ続けで 久しぶりに大学の友達みんなで遊んだ お酒も沢山飲んだ 無職6日目 こんな生活していていいのかな？ と思ったりする 沢山本を読んで勉強して、人と会って次のアクションに向けて準備しよう

無職1日目

単なる休みの日みたいです。 特別な開放感も無ければ 特別な不安感も無い この半年うつ状態で仕事していたので苦しかった そう簡単には心は回復しないと思う じっくり療養しよう

生きにくい

大学卒業後、社会に出て16年間働いてきました。 感じることは、社会がどんどん生きにくくなってる。 コンプライアンス、食品のアレルギー、クレーム、納期などなど。 どんどんタイトに過敏になってるなー 繊細な人間はもともと過敏。 生きにくく感じるのは当然

避けたい

昨夜は職場の飲み会でした 昔から飲み会は苦手で 楽しめないです。 気の合う仲間とは楽しいんですけどね。 社会生活送ると こういういろんな面倒臭い事が もれなく付いてくる。 だから昨日は朝から気持ちが不安定でした。 朝から不安定、仕事更にだるい、飲み会気を使う、お金なくなる よくないです

明日

明日で7年間勤めた会社を退職します。 これからは持病である不安障害と共に穏やかに生きて生きたいとおもいます。 自分自身精一杯努力してきました。 真正面から真面目すぎるぐらい物事にぶつかってきました。 これからは自分の為にゆるく生きます。 他人には「え？？」と思われるかもしれません。 しかし自分の命... 続きをみる

仕事

働くという事は、お金を稼ぎ、自分の居場所を確保する場。 人間居場所が無いと辛い。 人間関係の悪化で仕事を辞める場合も結局は、居場所が無くなったから 他で居場所があり、生きていくお金が有れば働かなくていい もしくは、最低限の収入でいい と、最近思います

嫁

嫁に出会えて本当に良かった 嫁と生活して初めて自分がおかしい事に気付けた。心療内科にも行けて、薬も飲めた。 2013年心療内科に通い出してからはオマケの人生。 いつも俺を楽しませてくれる嫁に感謝感謝

無職

あと7日間出勤で退職 社会人になって16年目で初めての無職を経験する。 今、仮に容疑者になるなら ニュースで「無職男性」と言われるんだな。 そして、そのニュースを見ていた人は「39歳で無職か〜。働かないからそんな事するんや。」と、思うだろう。 「無職と言うか、心の回復を待ってるんです」 「回復した... 続きをみる

山あり谷あり

人生山あり谷あり 精神疾患の人は更に荷物が重く コントロール出来ない そんな状態で人生の山や谷を進む つまり、ものすごく疲れます。 重い荷物をなんとか軽くして、穏やかに生きたいものです。

生きる

一般の人ですら生き方に悩んだりする。 ましてや、精神疾患を持ってる人の生き方なんて複雑極めて難解孤独。 相談、勉強、話したところで、解決する訳でもない。 つまり、一般の人と同じように悩んで自分で解決していかないといけない。 結局自分の心に素直に生きる事になる。

だるい

体が重くてだるい 鬱の症状がでてます 倦怠感、疲労感がすごいです 人によって症状は違うみたいですが 鬱の真っ最中は自分の身体が言うこと聞きません 長引くと生きてる感覚まで失います 身体は正直です 無理に克服しようとせず 穏やかにじっと回復を待ちます

ゆるく生きる

辞表を出して、今の職場もあと1ヶ月。 その後、有給、代休、公休合わせて2ヶ月間の長期休暇が待ってます。 この半年間働きまくって、つくづく精神疾患を持ってる人には休みが必要と実感しました。 しっかり休み心の回復を待ちます

薬

精神疾患のお薬はほとんど依存性があるそうです。 私が飲んでる薬は心療内科の先生がタンドスピロン系の依存性の無い薬を選んでくれました。 沢山の方がベンゾジアベピン系の薬で依存地獄に成ってるそうです。 製薬会社の営業、宣伝が上手なので、沢山の方が軽い鬱と勘違いして受診し、軽い気持ちで依存性のある薬を飲... 続きをみる

願わくば

全般性不安障害、鬱、パニック、統合失調症、その他精神疾患の人々。 生きる事ご苦労様です。 社会と上手く折り合いを付けて、一つの個性として生きて生きたいですね。

穏やかな生きかた

本を読んだ 「持たない幸福論」 pha著 社会通念に縛られずに生きよう。 常識、思い込み、目的、が社会と一致すれば問題ないが、そうでないならば、自分の感性を優先しよう。 所詮無情な世の中。 お釈迦様が仰る 「中道」＝「欲の追求でもなく、苦行でもなく、いい加減がいい」 原始仏教、初期仏教の教えに近い... 続きをみる

遺伝

かかりつけの心療内科の先生云く 東大、京大出身、高学歴の患者が一番多いそうです。 病名は発達障害。一芸に秀でた方々。 原因は遺伝。 遺伝子には逆らえないですね。

退職届

先日退職届を提出しました。 穏やかに生きたいと思います。 勤めていた会社は京都の超ブラック零細家族経営でしたのでキツかったです。

6月に気をつける

5月病。実際は6月がピーク 服装も変わり、気候も変わる6月 しかも梅雨だ梅雨だとマイナス話し 心に風穴が吹きやすい季節なので あえて人に会う、外にでる、違う物を手に取るなどして、予防しようとおもいます。

鬱告白

コラムニストの勝谷誠彦氏が鬱を告白 いいコメントをされていました。 「この病気が恥ということではない。 同病の方々のためにまずはそれを言っておく。 戦争と同じで、敵を知りオノレを知ることがまずは基本なのである」

うつ

どこまでが鬱で どこからが自律神経失調症で ここからは全般性不安障害で どこそこはパニック障害なのか 分からないから、自分で自分の説明書を書く。 心療内の先生は参考書程度。かな。

躁鬱

やっかいなのは 「判断」 元気な時と落ち込んでる時の判断が。全く違う。 あれだけ苦しんだのに、喉元過ぎればなんとやらで、、、困ります。

メンヘラ

「世界の終わり」の「銀河街の悪夢」 こんな歌詞を書くアーティストが売れているのには驚いた。 完全に鬱。 しかし私も鬱を経験しましたが、不安障害の方がキツイです。 不安障害は普通に生活出来てしまうので逆にしんどい。 鬱なら動きたくなくなる分まだマシ。 何がマシかと言いますと、現実と脳内の反応のギャッ... 続きをみる

生き方

真面目な性格なので、ついつい仕事を頑張ります。 そうすると結果も出ます。 そうすると責任が重くなり、不安障害がキツくなります。 生きた心地がしません。 社会人になって16年間グルグル繰り返してきました。 40歳になるので生き方を変えて穏やかに生きたい。 貯金はしっかり作りました。 低収入でも穏やか... 続きをみる

はじめまして。

精神疾患を持った私がどう穏やかに生きるかを考えてます。 みなさんを参考にさせていただきたいと思っております。